L’hypnose pour mieux gérer son stress et ses émotions à Bordeaux

Gérer vos émotions et votre stress avec Sonia D'HONT

Face au stress, on a souvent le réflexe d’avoir recours à des médicaments tels que des anxiolytiques. L’hypnose est une solution reconnue aujourd’hui pour ne plus faire appel aux médicaments et aller mieux sans « béquille ». La thérapie par l’hypnose vous permet de lâcher émotionnellement tout ce que vous ne parvenez parfois pas à exprimer avec des mots et retrouver de manière rapide et efficace, le calme et la sérénité.

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Gérer ses émotions…pas toujours facile

La peur, la tristesse et la colère sont les trois principales émotions responsables de votre souffrance émotionnelle. Vous avez appris en grandissant à masquer vos émotions, vous avez souvent été éduqué à taire vos émotions ce qui a perturbé votre construction identitaire et vous fait compenser par des troubles émotionnels.

Mieux gérer son stress

Plus vous êtes stressé et plus votre niveau de cortisol va augmenter. Le cortisol est utile face à un danger pour avoir la meilleure réaction en situation d’urgence. Mais si ce stress perdure dans le temps, il entraîne des problèmes de santé plus ou moins problématiques : prise de poids, insomnies, ruminations, douleurs, problèmes de concentration, fatigue chronique, dépression…

Comment l’hypnose peut vous aider à gérer votre stress ?

Si vous vous sentez envahi par un stress de plus en plus grandissant, sachez que 2 à 3 séances d’hypnose suffisent à vous soulager. Mon rôle est de vous amener à changer vos perceptions. Grâce à des suggestions positives, je m’adresse à votre part inconsciente pour vous libérer de votre stress en vous plongeant dans un lieu ressource (safe place) pour augmenter vos sensations de bien-être et de détente.

Mon stress prend toute la place

Face à un évènement particulier ou un changement dans votre vie, le stress peut devenir envahissant et incontrôlable. Le cerveau ne fait aucune différence entre ce que vous vivez réellement et ce que vous imaginez, il intègre tout comme si c’était réel, c’est pour cette raison que vous êtes épuisé(e).

Le stress, quand il est omniprésent, génère de l’anxiété voire de l’épuisement. Il est important d’être à l’écoute de soi et d’accepter de se faire aider.

En laissant votre parie consciente se reposer dans un espace apaisant et confortable, je vais pouvoir m’adresser sous hypnose, à votre part inconsciente et aller chercher en vous des ressources et actionner des changements et vous permettre ainsi de vous sentir plus calme et plus serein à nouveau. Je vais suggérer à votre inconscient de lancer un nouveau programme pour transformer vos perceptions qui vous font souffrir en perceptions positives. L’hypnose est particulièrement efficace pour vous préparer à un examen ou vous soulager en situation de burn-out.

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Je suis praticienne en Hypnose ericksonienne, spécialisée dans l'accompagnement du stress et de l'anxiété