Je suis praticienne en Hypnose ericksonienne, spécialisée dans l’accompagnement du stress et de l’anxiété

L’hypnose pour mieux gérer son stress et ses émotions à Bordeaux

Gestion des émotions

Face au stress, on a souvent le réflexe d’avoir recours à des médicaments tels que des anxiolytiques. L’hypnose est une solution reconnue aujourd’hui pour aller mieux sans « béquille ».

Je vous accompagne par l’hypnose à lâcher émotionnellement tout ce que vous ne parvenez parfois pas à exprimer avec des mots et retrouver de manière rapide et efficace, le calme et la sérénité.

Des questions ?

Gérer ses émotions…pas toujours facile

La peur, la tristesse et la colère sont les trois principales émotions responsables de votre souffrance émotionnelle. Vous avez appris en grandissant à masquer vos émotions, vous avez souvent été éduqué à taire vos émotions ce qui a perturbé votre construction identitaire et vous fait compenser par des troubles émotionnels.

Mieux gérer son stress

Plus vous êtes stressé et plus votre niveau de cortisol va augmenter. Le cortisol est utile face à un danger pour avoir la meilleure réaction en situation d’urgence. Mais si ce stress perdure dans le temps, il entraîne des problèmes de santé plus ou moins problématiques : prise de poids, insomnies, ruminations, douleurs, problèmes de concentration, fatigue chronique, dépression…

Comment je peux vous aider à gérer votre stress grâce à l'hypnose ?

Si vous vous sentez envahi par un stress de plus en plus grandissant, 2 à 3 séances d’hypnose suffisent à vous soulager. Mon rôle est de vous amener à changer vos perceptions. Grâce à des suggestions positives, je m’adresse à votre inconscient pour vous libérer de votre stress en vous plongeant dans un lieu ressource (safe place) pour augmenter vos sensations de bien-être et de détente.

Mon stress prend toute la place

Face à un évènement particulier ou un rythme au travail trop intense, le stress peut devenir envahissant et insupportable. Le cerveau ne fait aucune différence entre ce que vous vivez réellement et ce que vous imaginez, il intègre tout comme si c’était réel, c’est pour cette raison que vous êtes épuisé(e).

Le stress, quand il est omniprésent, génère de l’anxiété voire de l’épuisement. Je vous aide à être à l’écoute de vous et à lâcher prise émotionnellement sous hypnose, pour réduire rapidement l’intensité de votre anxiété.

En laissant votre partie consciente se reposer dans un espace apaisant et confortable, je m’adresse sous hypnose, à votre part inconsciente pour aller chercher en vous des ressources et actionner les changements désirés. L’hypnose est particulièrement efficace pour vous préparer à un examen ou vous soulager en situation de burn-out.